Si en donde pones tu atención, pones tu energía
y tu energía crea la vida por ti… Entonces, se trata de entrenar a tu atención. Únete al

 

El espacio perfectamente imperfecto para entender la ciencia detrás de la meditación y crear el hábito de meditar a tu manera.

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Si cada vez que alguien te cuenta que la meditación le cambió la vida escuchas una vocecita en tu interior te grita…

 

“¡Qué flojera eso de meditar!, ¡es imposible dejar la mente en blanco!”

“Yo no tengo tiempo para prender la velita, el incienso, la música relajante, 
ponerme el outfit de yogui espiritual y la alfombra. ”

“No, eso no es para mí. (Y mira que lo he intentado, aunque nunca lo confesaré)...”

 

¡Enhorabuena! Has llegado al lugar correcto.

 

Porque aquí llegamos para abandonar los mitos que la mayoría piensa sobre qué es meditar y vamos a contarte la verdad sobre lo que sí es meditar, cómo comprender qué pasa en tu cerebro cuándo lo haces y cómo integrar ese hábito en tu vida sin tener que usar todos los accesorios que te vendieron que debías usar.

La idea romántica de la meditación perfecta solo sirve para una cosa: parecer más cool en Instagram.

Las personas reales e imperfectas navegamos en el caos de la vida, tenemos problemas inesperados, hay conflictos en la familia, y todos buscamos cómo mantener la calma.

Si es posible sostener  la atención a pesar de las tormentas que se desaten allá afuera.

Sin tanto drama, falsa perfección ni tanto accesorio.

Ya sea que estés batallando contra la ansiedad, la depresión, lidiando con algún trauma o te encuentres atascadx en una relación difícil, cada vez hay más evidencia científica de que la meditación te puede ayudar.

Meditar no se queda en repetir por repetir, meditar es todo un proceso interno de autoconocimiento.

 

 

MEDITACIÓN es aprender a recuperar la paz  y bajarle el volumen al ruido mental sin importar que fuera todo sea un caos.

Y es que encontrar la calma en un espacio sin ruido, con las condiciones ideales y sin distracciones es muy bonito sí, pero tú y yo sabemos que (la mayoría de las veces) es irreal.

En el mundo real tenemos jefes que nos enojan, hijos que nos hacen perder la paciencia, tráfico que nos hace llegar tarde a una cita importante, familiares que se enferman, amigos con los que discutimos o facturas inesperadas que nos descolocan la planificación.

Si quieres aprender a recuperar la calma en momentos complicados, traer tu atención de regreso al momento presente y aceptar tus emociones sin juicio…

Te invito a unirte al club de los meditadores rebeldes que meditan a su manera y saben cómo abrazar el caos y la incomodidad de la vida.

EN ESTE TALLER DE MEDITACIÓN:

Importa más la disposición que la posición.

Importa más la intención que la canción.

Importa más la respiración que la distracción.

EN ESTE TALLER DE MEDITACIÓN:

Importa más la disposición que la posición.

Importa más la intención que la canción.

Importa más la respiración que la distracción.

 

Este taller es un espacio para ti si:

 

• Has probado a meditar y nunca logras experimentar la trillada “mente en blanco”.

• Quieres aprender una técnica que te puedes llevar a cualquier parte y practicarla en cualquier lugar sin necesidad de ningún accesorio externo.

• Te gustaría mejorar tu capacidad de concentración y aprender a discernir unos pensamientos de otros.

• Quieres aprender cómo parar la mente y los pensamientos apocalípticos para lograr ir a dormir de una forma más natural.

• Deseas aprender cómo invertir en pensamientos más poderosos y beneficiosos para ti.

• Quieres aprender una nueva actitud para con las emociones.

• Deseas cultivar una relación más sana contigo.

• Si buscas desarrollar más presencia para liderar equipos y tomar decisiones que impulsen tu carrera profesional, teniendo un liderazgo por inspiración.

• Quieres construir una nueva versión de ti que se permita espacios para el descanso y la atención plena.

• Buscas espacios para tener introspección e indagar cada vez más en ti.

• Quieres disfrutar más de los momentos, logrando estar en donde estás y no con la mente volando mientras alguien que aprecias te cuenta algo importante, construyendo mejores relaciones.

• Te interesa mejorar tus relaciones, acercar a ti personas que sean vitamina y te impulsen.

• Quieres poder detectar los estados de víctima, saliendo más rápido cada vez que tu mente quiera hacer tormentas en vasos de agua.

• Quieres entrenar tu atención para volver a enfocarte más rápido en lo estabas haciendo después de una distracción.

• Deseas dejar de gritar a tus hijos o pagar con las personas que quieres tus frustraciones y falta de paciencia por culpa del estrés y la falta de tiempo para • cubrir las obligaciones diarias.

• Tu mente va a 3000 revoluciones por minuto y quieres aprender a bajar la velocidad de tu mente para obtener más calma y claridad mental.

 

Este taller es un espacio para ti si:

 

• Has probado a meditar y nunca logras experimentar la trillada “mente en blanco”.

• Quieres aprender una técnica que te puedes llevar a cualquier parte y practicarla en cualquier lugar sin necesidad de ningún accesorio externo.

• Te gustaría mejorar tu capacidad de concentración y aprender a discernir unos pensamientos de otros.

• Quieres aprender cómo parar la mente y los pensamientos apocalípticos para lograr ir a dormir de una forma más natural.

• Deseas aprender cómo invertir en pensamientos más poderosos y beneficiosos para ti.

• Quieres aprender una nueva actitud para con las emociones.

• Deseas cultivar una relación más sana contigo.

• Si buscas desarrollar más presencia para liderar equipos y tomar decisiones que impulsen tu carrera profesional, teniendo un liderazgo por inspiración.

• Quieres construir una nueva versión de ti que se permita espacios para el descanso y la atención plena.

• Buscas espacios para tener introspección e indagar cada vez más en ti.

• Quieres disfrutar más de los momentos, logrando estar en donde estás y no con la mente volando mientras alguien que aprecias te cuenta algo importante, construyendo mejores relaciones.

• Te interesa mejorar tus relaciones, acercar a ti personas que sean vitamina y te impulsen.

• Quieres poder detectar los estados de víctima, saliendo más rápido cada vez que tu mente quiera hacer tormentas en vasos de agua.

• Quieres entrenar tu atención para volver a enfocarte más rápido en lo estabas haciendo después de una distracción.

• Deseas dejar de gritar a tus hijos o pagar con las personas que quieres tus frustraciones y falta de paciencia por culpa del estrés y la falta de tiempo para • cubrir las obligaciones diarias.

• Tu mente va a 3000 revoluciones por minuto y quieres aprender a bajar la velocidad de tu mente para obtener más calma y claridad mental.

No lo digo yo, lo dice la ciencia:

 

Meditar te ayuda a encontrar el camino de regreso a TU presencia,
 un lugar donde la paz siempre está disponible para ti.

El lugar que te permite ser TÚ.

¿QUÉ VAS A LOGRAR CON ESTE TALLER?

• Aprender a salirte más rápido del trance de la vergüenza y la insuficiencia.

• Conocer tus emociones y aprender a atravesarlas, aceptarlas y trascenderlas.

• Experimentar por ti mismx la alquimia interna que sucede cuando practicas la autocompasión.

• Establecer al observador consciente para fortalecer la capacidad de neuroprogramación que te permita programar nuevas creencias más beneficiosas para ti.

• Incrementa tu poder para transformar viejos patrones, creencias limitantes, el diálogo interno, tu autoconcepto y tu relación con la vida.

• Vas a construir la habilidad de la autoindagación para darte la oportunidad de autoconocerte y comprender qué sucede en tu mente.

• Entrenar tu atención para traerla de regreso al momento presente y dejar de sufrir con pensamientos apocalípticos.

• Aumentar tu capacidad de recuperar la calma por más complicadas que se pongan las situaciones cotidianas a tu alrededor, ya sea en el trabajo, la familia, tu propio hogar.

• Lograr que tu diálogo interno se convierta en tu hogar y refugio seguro.

Y es que, sólo con meditar unos minutos al día desarrollas ciertas habilidades como:

• Mejorar tu capacidad para darte cuenta de lo que está sucediendo en tu sistema a cada momento.

• Identificarte cada vez más con tu propia Verdad y Presencia.

• Mejorar y expandir tu creatividad.

• Conocer tus emociones y sostenerte en la incomodidad emocional.

• Auto-aceptar lo que está sucediendo dentro de ti para cambiar radicalmente la forma en que experimentas la vida, el estrés y a otras personas en tu vida.

• Mejorar tu capacidad para gestionar los triggers, porque puedes simplemente verlos.

¿QUÉ VAS A LOGRAR CON ESTE TALLER?

• Aprender a salirte más rápido del trance de la vergüenza y la insuficiencia.

• Conocer tus emociones y aprender a atravesarlas, aceptarlas y trascenderlas.

• Experimentar por ti mismx la alquimia interna que sucede cuando practicas la autocompasión.

• Establecer al observador consciente para fortalecer la capacidad de neuroprogramación que te permita programar nuevas creencias más beneficiosas para ti.

• Incrementa tu poder para transformar viejos patrones, creencias limitantes, el diálogo interno, tu autoconcepto y tu relación con la vida.

• Vas a construir la habilidad de la autoindagación para darte la oportunidad de autoconocerte y comprender qué sucede en tu mente.

• Entrenar tu atención para traerla de regreso al momento presente y dejar de sufrir con pensamientos apocalípticos.

• Aumentar tu capacidad de recuperar la calma por más complicadas que se pongan las situaciones cotidianas a tu alrededor, ya sea en el trabajo, la familia, tu propio hogar.

• Lograr que tu diálogo interno se convierta en tu hogar y refugio seguro.

• Mejorar tu capacidad para darte cuenta de lo que está sucediendo en tu sistema a cada momento.

• Identificarte cada vez más con tu propia Verdad y Presencia.

• Mejorar y expandir tu creatividad.

• Conocer tus emociones y sostenerte en la incomodidad emocional.

• Auto-aceptar lo que está sucediendo dentro de ti para cambiar radicalmente la forma en que experimentas la vida, el estrés y a otras personas en tu vida.

• Mejorar tu capacidad para gestionar los triggers, porque puedes simplemente verlos.

Obviamente esto no sucede de la noche a la mañana. No hay atajo a tu propia presencia. Si no que se construye en pequeños pasos. En este taller experimentaremos todos.

 

En resumen, cuando integras en tu vida el hábito de meditar te conoces mejor, fortaleces tu atención, despiertas la compasión, y expande tu capacidad de aceptar la vida cómo es.

En otras palabras: Aprendes a dejar las peleas innecesarias, (sobre todo las que son contigo mismx). 

 

Recuerda que dónde pones tu atención pones tu energía.

TE PRESENTO

 

EL MANIFIESTO IMPERFECTO DEL CLUB DE MEDITADORES REBELDES

Ok, muy bonito todo, peeeero…  

 

¿QUÉ INCLUYE EL TALLER DE MEDITACIÓN?

¡COMPRAR AHORA!

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¿CÓMO SE VE EL TALLER DE MEDITACIÓN DESDE DENTRO?

 

ESTE ES EL PROCESO QUE VAMOS A REALIZAR POR 30 DÍAS

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ESTE ES EL PROCESO QUE VAMOS A REALIZAR POR 30 DÍAS

¡HOLA! SOY MARIANA FRESNEDO

y también soy una Meditadora Rebelde

Lo reconozco, durante muchos años fui la persona más escéptica y racional del mundo.

Lo que yo no podía comprobar con ciencia y datos duros… ¡ADIÓS! Básicamente no me lo creía.

Por mucho tiempo, viví en el error pensando que la "felicidad" era un término de hippies, y la depresión era de los flojos.

Sin saber que todo eso era realmente una excusa para no mirar dentro de mí. Vivía totalmente desconectada de mí, de la fe y de la confianza.

Escuchaba por todos lados que mis pensamientos crean mi realidad y yo no entendía nada. Hasta que en Física Cuántica empecé a encontrar muchas respuestas a estas preguntas.

Encontré respuestas reales, sin esa "magia ciega" a la cual pareciera que solo algunos tienen acceso.

Entendí el mundo energético, por qué y cómo somos vibración, las frecuencia a las que vibramos, la ley de la atracción, el "despertar" de consciencia, y cómo con todo esto, creamos nuestra realidad.

Y gracias a vivir en primera persona mi propio proceso de sanación es que hoy puedo cumplir con mi propósito de ayudar, guiar y acompañar al máximo número de personas en el camino de consciencia.

Seguramente me has escuchado en:

Ellos han aprendido aquí:

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