Aprender a meditar no es poner la mente en blanco, ni sentarte en silencio por horas como un monje espiritual.
Es entrenar tu atención para tomar decisiones más conscientes y poder dirigir tu vida, en lugar de ser controlado por tu mente.
En este Taller de 30 días te enseño diferentes técnicas prácticas y efectivas para que aprendas a meditar sin audios externos, sin poses rígidas ni reglas estrictas.
Con esta metodología vas a aprender a usar tu respiración, tus pensamientos y tus distracciones para fortalecer tu atención, y en solo 30 días vas a haber instalado esta práctica como un hábito en tu vida.
Así se transforma tu vida cuando instalas el hábito de meditar
¿CÓMO SE VE EL TALLER DE MEDITACIÓN DESDE DENTRO?
BIENVENIDA
- ¿Cómo va a funcionar este taller?
PRIMERO PASOS DE LA MEDITACIÓN
PRIMERO PASOS DE LA MEDITACIÓN
TIPOS DE MEDITACIÓN
ATECIÓN A TI Y A TU ENTORNO
MEDITACIONES EXTRAS
APARTA HOY MISMO TU LUGAR
¡HOLA! SOY MARIANA FRESNEDO
y también soy una Meditadora Rebelde
Lo reconozco, durante muchos años fui la persona más escéptica y racional del mundo.
Lo que yo no podía comprobar con ciencia y datos duros… ¡ADIÓS! Básicamente no me lo creía.
Por mucho tiempo, viví en el error pensando que la "felicidad" era un término de hippies, y la depresión era de los flojos.
Sin saber que todo eso era realmente una excusa para no mirar dentro de mí. Vivía totalmente desconectada de mí, de la fe y de la confianza.
Escuchaba por todos lados que mis pensamientos crean mi realidad y yo no entendía nada. Hasta que en Física Cuántica empecé a encontrar muchas respuestas a estas preguntas.
Encontré respuestas reales, sin esa "magia ciega" a la cual pareciera que solo algunos tienen acceso.
Entendí el mundo energético, por qué y cómo somos vibración, las frecuencia a las que vibramos, la ley de la atracción, el "despertar" de consciencia, y cómo con todo esto, creamos nuestra realidad.
Y gracias a vivir en primera persona mi propio proceso de sanación es que hoy puedo cumplir con mi propósito de ayudar, guiar y acompañar al máximo número de personas en el camino de consciencia.
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