Ya sea que estés batallando contra la ansiedad, la depresión, lidiando con algún trauma o te encuentres atascadx en una relación difícil, cada vez hay más evidencia científica de que la meditación te puede ayudar:
Aprende a meditar
Si quieres aprender a recuperar la calma en momentos complicados, traer tu atención de regreso al momento presente y aceptar tus emociones sin juicio.
El mejor entrenamiento que te puedes regalar, es el entrenamiento a tu atención.

Obviamente esto no sucede de la noche a la mañana. No hay atajo a tu propia presencia.
Se construye en pequeños pasos y esto es lo que haremos durante los 30 días del Taller.
Con una metodología práctica,te ayudo a avanzar de manera progresiva en tu práctica de meditación, hasta que, sin darte cuenta, ya puedas sostenerla tú mismo sin depender de algo externo.
¿CÓMO SE VE EL TALLER DE MEDITACIÓN DESDE DENTRO?
BIENVENIDA
PRIMERO PASOS DE LA MEDITACIÓN
PRIMERO PASOS DE LA MEDITACIÓN
TIPOS DE MEDITACIÓN
ATECIÓN A TI Y A TU ENTORNO
MEDITACIONES EXTRAS
¡HOLA! SOY MARIANA FRESNEDO
y también soy una Meditadora Rebelde
Lo reconozco, durante muchos años fui la persona más escéptica y racional del mundo.
Lo que yo no podía comprobar con ciencia y datos duros… ¡ADIÓS! Básicamente no me lo creía.
Por mucho tiempo, viví en el error pensando que la "felicidad" era un término de hippies, y la depresión era de los flojos.
Sin saber que todo eso era realmente una excusa para no mirar dentro de mí. Vivía totalmente desconectada de mí, de la fe y de la confianza.
Escuchaba por todos lados que mis pensamientos crean mi realidad y yo no entendía nada. Hasta que en Física Cuántica empecé a encontrar muchas respuestas a estas preguntas.
Encontré respuestas reales, sin esa "magia ciega" a la cual pareciera que solo algunos tienen acceso.
Entendí el mundo energético, por qué y cómo somos vibración, las frecuencia a las que vibramos, la ley de la atracción, el "despertar" de consciencia, y cómo con todo esto, creamos nuestra realidad.
Y gracias a vivir en primera persona mi propio proceso de sanación es que hoy puedo cumplir con mi propósito de ayudar, guiar y acompañar al máximo número de personas en el camino de consciencia.

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