En estos 5 días te enseño prácticas poderosas, aprobadas por la neurociencia, para acceder a la mente a través del cuerpo y de la respiración, de manera que aprendas a regularte y calmar el ruido mental.
RECUERDA: LA MENTE NO SE CONTROLA CON MÁS MENTE
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AVISO DE RESPONSABILIDAD
Si tienes alguna condición diagnosticada, tal como Depresión, TAG (Trastorno de Ansiedad Generalizada), o cualquier otra, es importante que sepas que ningún reto, taller, ejercicio, meditación o hipnosis, va a suplir el hecho de que necesites ver a un médico y/o recibas acompañamiento terapéutico. Por favor cuida de ti.
Creer que con un taller o reto de 5 días, vas a solucionar años de condicionamiento y/o a sanar un trauma, es una falacia y esto no ofrecemos aquí.
El objetivo de este Reto es presentarte diferentes herramientas para gestionar la ansiedad, mas no significa que la ansiedad se te va a quitar de por vida, entiendo la urgencia de querer salir de la ansiedad, pero las emociones son parte de la vida, no se nos “quitan;” solo podemos aprender a gestionarlas.
Si vives con ansiedad.
Si eres un overthinker que todo lo sobreanaliza.
Si tu mente va más rápido que tú y que tu vida.
Y se gasta toda tu energía, pintándote constantemente escenarios terroríficos.
