Este ejercicio consta de tres partes:

✍🏼 Parte 1: Escribe una carta para ti misma, desde tu yo auténtico a la versión de ti que ha intentado ser siempre “la niña buena”.

Puedes empezar tu carta así:

Querida niña buena,

Sé lo mucho que te ha costado ser la buena, buscar la perfección.

Sé que te perdiste en esas máscaras de perfeccionismo, que aprendiste a sonreír cuando querías llorar, sé que te enseñaron a priorizar a los demás que a tus necesidades, sé el enorme dolor de vivir desconectada de ti, porque tu sistema nervioso está tan cableado a detectar las necesidades de los demás, que te cuesta trabajo pedir te cuesta trabajo necesitar.

Puedo escuchar los gritos de desesperación cada vez que dijiste que sí, cuando querías decir No. Sé la profunda molestia y frustración cuando algo en tu cuerpo te dijo que no y tú fuiste de todas maneras, por miedo a exagerar, por miedo a ser demasiado.

Ahora continua tu carta, te voy a dar 5 minutos para escribir, pero si necesitas más tiempo solo pausa el video y deja hablar a esa niña, que exprese lo que cayó, lo que necesitó y lo que sintió, pero que nunca se atrevió a nombrar.

Es bien importante que esta carta sea tan cruda, tan honesta y tan auténtica como sea posible.

🔥 Parte 2: Preguntas de reflexión

Después de escribir tu carta, responde en tu diario o en una hojita estas preguntas:

1.¿En qué situaciones me es más difícil decir lo que realmente quiero o necesito?

2.¿De quién esperaba (o sigo esperando) aprobación?

3.¿Qué tengo que hacer para sentirme amada?

4.¿Qué emociones suelo reprimir para no sentir o no incomodar al otro?

5.¿Qué miedo aparece cuando me atrevo a poner límites?

6.¿Cómo se siente mi cuerpo cuando estoy complaciendo?

7.¿Cómo se siente mi cuerpo cuando soy auténtica?

🌻 Parte 3: Ritual de integración

Paso 1:

Lee en voz alta un fragmento de tu carta, colocando todo el poder de tu atención en el cuerpo. Observa si tu cuerpo se tensa, si se alivia, si llora o sonríe.

No intervengas. Solo escucha. Solo observa que aparece

Paso 2:

Coloca tu mano en el pecho y repite:

“Ya no necesito callarme para ser amada,

Ya no necesito ser perfecta para merecer amor. Mi autenticidad es segura. Es seguro ser yo Mi verdad tiene un lugar en el mundo

El permiso de existir me lo dió la vida

No le tengo que pedir permiso ni perdón a nadie para usar mi voz.”

Repite este ritual durante 3 noches seguidas antes de dormir, como una semilla que estás plantando en tu sistema nervioso para sanar.

Si estás lista dejar de vivir para:

❤️‍🔥 Dejar de complacer a los demás y aprender a vivir para ti.

❤️‍🔥 Transformar a tu intuición en ese rayo láser que te señala lo que está fuera de integridad.

❤️‍🔥 Aprender a poner y sostener límites que cuiden de ti

❤️‍🔥 Dejar de sobreesforzarte en conseguir lo que quieres y transformarte en una mujer naturalmente magnética

❤️‍🔥 Usar el poder de tu voz para vivir desde tu Verdad

❤️‍🔥 Sanar tus heridas emocionales de la infancia

Nuestro programa de 11 semana exclusivo para esas mujeres que están listas para encarnar su energía femenina en luz y utilizar todas sus cualidades a su favor.

Empezamos todas JUNTAS el 11 de Agosto.

Después que comience el Programa, NO volverá a estar disponible, quizás hasta dentro de un año o más.

Así que si estás lista para vivir esta experiencia transformadora en la que módulo a módulo, con video clases cortas, más de 40 prácticas somáticas, meditaciones, hipnosis de sanación, sesiones en vivo y ejercicios de autoconocimiento y reflexión, iremos despertando paso a paso, tus cualidades femeninas dormidas.

Haz clic arriba y aparta tu lugar antes de que cerremos las puertas.